Run For Nothing

Nike + Plus en Sportband

2011-04-11T17:38:00.000-07:00

SportBand es la forma más sencilla de pertenecer al club de running más grande del mundo.

La euforia de correr

2008-08-07T10:41:00.000-07:00

NUEVA YORK.- La euforia del corredor: todos los atletas han oído hablar de ella; la mayoría parece creer en ella y muchos dicen haberla experimentado. Pero durante años los científicos se han reservado el juicio porque ninguna prueba rigurosa confirmaba su existencia.

Sí, algunas personas afirmaban haberse sentido tan bien cuando hacían ejercicio que era como si hubieran tomado psicotrópicos. Pero ¿esa sensación era real o sólo una ilusión? E incluso si era real, ¿qué se supone que era esa sensación y qué la causaba?

La hipótesis de la euforia proponía que había efectos bioquímicos reales del ejercicio en el cerebro. Los neuroquímicos liberados eran endorfinas, los opiáceos naturales del cerebro. Correr no era la única forma de sentirse así; también ocurriría con la mayoría de los ejercicios intensos o de resistencia.

El problema con esta hipótesis era que resultaba imposible hacer una punción lumbar antes y después de que alguien hiciera ejercicio para verificar si había un flujo de endorfinas hacia el cerebro. Los investigadores detectaban endorfinas en la sangre después de que las personas corrieran, pero no podían viajar de la sangre al cerebro, de modo que durante más de 30 años la euforia del corredor siguió siendo sólo una hipótesis.

Pero ahora se puede ofrecer la respuesta. Utilizando avances en neurociencias, un grupo de investigadores alemanes informa en la última edición de Cerebral Cortex que la creencia popular es verdad: correr, sí, estimula un torrente de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas están asociadas con cambios de ánimo, y cuantas más endorfinas bombea el cuerpo de un corredor, mayor es el efecto.

Importantes investigadores de las endorfinas no asociados con el estudio dijeron que aceptaban estos hallazgos. "Es impresionante", dijo el doctor Solomon Snyder, profesor de neurociencias de la Universidad Johns Hopkins y uno de los descubridores de las endorfinas en 1970.

"Me gusta", dijo Huda Akil, profesor de neurociencias de la Universidad de Michigan.

Para los atletas, el estudio ofrece una suerte de reivindicación y están abriendo un nuevo capítulo de las ciencias del deporte. Muestran que es posible definir y medir la euforia del corredor, y que sería posible entender qué la produce.

El investigador principal del nuevo estudio, el doctor Henning Boecker, de la Universidad de Bonn, dijo que obtuvo la idea de probar la hipótesis de la endorfina cuando se dio cuenta de que los métodos que él y otros estaban utilizando para estudiar el dolor podían aplicarse a este problema.

Boecker y colegas reclutaron a 10 corredores de fondo y les hicieron una tomografía antes y después de una carrera de dos horas, y les aplicaron un test psicológico habitual para detectar el estado anímico.

Los datos mostraron que las endorfinas eran producidas durante la carrera y que se unían a zonas del cerebro asociadas con las emociones, en particular las áreas límbicas y prefrontales. Son las mismas que intervienen en el amor romántico o "cuando uno escucha una música que le da euforia, como el Concierto de Piano N° 3 de Rachmaninoff".

"Algunas personas tienen experiencias extremas", dijo Boecker, que afirmó que se siente completamente relajado después de correr o andar en bicicleta.

"Uno realmente podía ver la diferencia en la cara de las personas que intervinieron en el estudio después de dos horas de correr", agregó.

The Human Race 10k

2008-08-07T10:36:00.000-07:00

El lunes se presentó la carrera The Human Race 10K que se corre el domingo 31 de agosto en 25 ciudades de tres continentes. Se esperan reunir 1.000.000 de corredores para batir el record de la carrera más grande que se haya hecho hasta el momento en una misma fecha. Todos los corredores podrán inscribirse e interactuar en la comunidad nikeplus.com, donde se podrá seguir la evolución de tu tiempo, distancia recorrida en los entrenamientos, bajar música para correr, etc. Allí estaremos entonces intentando llegar a la meta con la bandera de eBlog (?) como en los últimos tres años.

En la presentación, hablamos un rato con Agustín Pichot sobre el presente de los Pumas y su futuro como jugador. Pero además, lo juntamos con Agustín Figuerola, un pibe que la rompe en la Primera del CASI y al que ya muchos considran el sucesor natural de Pichot como medio scrum de Los Pumas. Vean acá lo que se dijeron ambos:

Nike+ Sportband

2008-08-07T10:30:00.000-07:00

El Nike+ Sportband ha tardado en llegar pero desde el día 18 de abril ya se podrá comprar en nuestro país. Si no recuerdas lo que era, te chivamos que es la aventura de Nike con su sistema de entrenador personal pero sin depender del iPod de Apple.

El sistema Nike+ SportBand está compuesto por un reloj-muñequera y el sensor que debemos colocar en las zapatillas de deporte, que en principio deben ser de Nike (aunque ya hay fabricantes que tienen accesorios para usarlas con cualquier marca) porque ya llevan el huevo en la plantilla para el sensor. Una mejora que podría introducir Nike es dar la posibilidad de que el sensor se pueda colocar en cualquier zapatilla, convirtiéndose en un sensor externo y colocable en los cordones de la zapatilla.

El Sportband de Nike pesa solo 23 gramos, por lo que no es incómodo de llevar cuando estamos haciendo ejercicio. En ese reloj ya va incluido el receptor de los datos, no necesitamos un añadido como en el caso del iPod nano. Cuando hemos acabado el entrenamiento, la parte digital se separa y podemos conectarla al ordenador vía USB para descargar y subir a la comunidad Nike+ la información.

Ahí entra en juego la parte más interesante de este producto: la comunidad que se crea alrededor y que sirve como incentivo para hacer ejercicio.

El Nike+ Sportband crea estadísticas dinámicas (incluyendo el ritmo, los kilómetros, el tiempo transcurrido y las calorías quemadas) y se pueden mirar en todo momento en la pantalla del reloj.

La autonomía del sensor de las zapatillas es de unas 1.000 horas de funcionamiento. Lo que no sabemos todavía es si se puede cambiar la misma o cuando se acabe habrá que cambiarlo, como si de unas zapatillas se tratara.

El kit Nike+ Sportband tiene un precio de 59 euros (sin zapatillas), y de momento, lo único que echamos de menos es que se pueda escuchar música, pero para eso sigue existiendo la opción en colaboración con Apple, que no olvidemos que incluso tienen apartado en la tienda iTunes con temas para el entrenamiento.

Quizás en la próxima versión se pueda incluir una memoria flash y bluetooth para comunicarse con unos auriculares inalámbricos, precisamente por lo que no tengo un Nike+Apple.

Para acabar os dejo con unos anuncios de esta unión de Apple y Nike y que cada vez que veo, me dan ganas de dejar el ordenador un rato y salir a recorrerme el mundo con solo un par de zapatillas y un gadget deportivo como este Nike+ Sportband pero con el añadido de la música.